Галина Юдашкина увеличила губы

Галина Юдашкина: «После родов я перестала нравиться себе в зеркале»

Молодая мама — о тренировках через две недели после родов, диете и любимой косметике

Спустя всего две недели после рождения сына Галина Юдашкина отправилась в спортзал. «Нужно скидывать набранные за беременность килограммы», — написала она в «Инстаграме», выложив фото на эллипсе. Мы встретились с Галиной рано утром перед началом ее тренировки: подтянутая и собранная, в спортивной форме, она рассказала нам о причине своего возвращения в спорт, борьбе с лишним весом и растяжками. А потом допустила нас в святая святых — на свое занятие с тренером. Самые эффективные упражнения из ее программы мы записали на видео.

Галина, вы являетесь образцом для подражания для многих молодых мам: прошло всего две недели после родов, а вы вышли на тренировку. Почему так скоро? Вам не хотелось пожалеть себя?

Во время беременности мне многие говорили, что можно есть, сколько угодно. Я и ела, причем не только полезное. В итоге набрала 20 килограммов, перестала нравиться себе в зеркале. После родов поняла, что надо как можно скорее брать себя в руки и идти заниматься спортом. Мне многие писали: «Как же так, нельзя так скоро!». А почему нельзя, если я под присмотром специалистов? У меня замечательный тренер, своя программа тренировок и питания. Некоторые молодые мамы после родов начинают ограничивать себя в еде и считают, что этого достаточно. Я на диеты не рассчитывала: лишний вес, возможно, от них уйдет, но тонус кожи и рельеф не вернутся сами по себе. Поскольку с грудным кормлением у меня не получилось, решила скорее идти заниматься.

    Стиль жизни

Весенние вирусы: правила лечения и профилактики

Численное преимущество: 5 интересных фактов о Марии Шараповой

То есть, ребенка вы не кормите?

Я кормила месяц, старалась, но молоко пропало, к сожалению. Знаю, что некоторым мамам грудное кормление позволяет похудеть, но это зависит от особенностей организма. Кроме того, они не могут заниматься спортом, как я, потому что вынуждены придерживаться определенного образа жизни. Но если ребенок на смеси, я считаю, надо заставлять себя и делать все, чтобы тело пришло в прежнюю форму. Даже если у тебя нет бабушек и нянь, которые помогают с ребенком и совсем нет времени, найди хотя бы час в день. Да, мы все не высыпаемся, хронический недосып есть у всех молодых мам. Но и тут есть выход: пока малыш спит, час поспи сама, а час позанимайся. Я вообще научилась спать маленькими урывками по 15 минут — быстро, а ощущение бодрости есть.

Какая у вас программа тренировок?

Я занимаюсь пять раз в неделю, каждая тренировка длится час. Три раза у меня кардио, в основном бег. Я чередую его с ходьбой и слежу за тем, чтобы пульс был не больше 150 ударов в минуту. Дважды в неделю хожу на функциональные тренировки, где делаю прыжки, отжимания, упражнения на свои проблемные зоны — попу, бока, живот. Я не работаю с весом, у меня и так лишние килограммы, не хочу еще больше накачать. Летом мне очень нравится заниматься на свежем воздухе, иногда даже под дождем. Но если становится холодно, тогда приходится идти в зал и менять брусья со спортивной площадки на тренажеры. Мне в принципе все равно, где заниматься, все равно я не отвлекаюсь на людей вокруг и полностью сосредотачиваюсь на тренировке. Началось занятие — все, у меня никакого телефона, никакой музыки, ничего отвлекающего, только тренер с ее «Давай, Галя, нельзя расслабляться!».

У вас есть любимые упражнения? Или, наоборот, те, которые даются тяжелее всего?

Не люблю приседания и планку, но все равно делаю, никуда не деться. На планке стою пока только минуту, отношусь к этому без фанатизма. Любимых упражнений, наверное, у меня нет. После получаса так устаешь, что никакие уже делать не хочется. Тем не менее, я получаю от спорта кайф, потому что я очень активная и всегда за «кипиш». На последних сроках уже не могла дождаться, когда же снова смогу окунуться в спорт. Сейчас скучаю по сайклингу, но садиться на велосипед еще нельзя.

Во время беременности вы занимались спортом?

Я пробовала йогу, но она мне довольно быстро наскучила. Для растяжки мне больше нравится пилатес: он затрагивает внутренние мышцы, которые тяжело проработать во время функциональной тренировки. От него заметно исправляется осанка, потому что во время занятия надо постоянно держать в тонусе спину и пресс.

А в еде вы как-то себя ограничиваете?

Мой тренер разработала специальную программу питания, там все выверено до граммов, расписано время, когда я должна есть. Каждый прием пищи состоит из клетчатки, углеводов, белков и жиров. Ем маленькими порциями четыре раза в день и пока с готовкой не заморачиваюсь, мне все привозят на дом.

На завтрак обязательно белки, углеводы, овощная или фруктовая клетчатка и жиры. Например, утреннее меню может выглядеть так: омлет из трех яиц (1 целое, 2 белка) с молоком 1%, 150 граммов фруктового желе, зеленое яблоко и 10 граммов кедровых орехов. Или 100 граммов творога с жирностью 1%, овсяная каша на молоке или воде с сахарозаменителем, свежевыжатый сок из моркови с сельдереем и снова 10 граммов кедровых орехов.

Спустя несколько часов — второй завтрак, который тоже включает белки, углеводы, овощной клетчатки и жиров. Это может быть отварная гречневая каша, свежие овощи, заправленные растительным маслом (на выбор огурцы, помидоры, сельдерей, зеленый перец, редис, капуста белокочанная, китайская капуста, желтый перец). Другой вариант — отварной бурый рис, отварные овощи (можно выбрать кабачки, баклажаны, перец зеленый, белую или зеленую спаржу), 10 граммов грецких орехов.

В обеде нужно сочетать белки, углеводы, овощную или фруктовую клетчатку и жиры. Хорошая идея — съесть овощной суп, отварной или запеченный стейк из белой рыбы с макаронами (они должны быть строго из муки грубого помола, приготовленными «аль денте») и 5 граммов фундука. Можно отказаться от супа и добавить фрукт, например, сделать гречневую кашу с тушеной говядиной, отварные овощи, а потом съесть один мандарин и 5 граммов кешью.

В ужине должны присутствовать белки и овощная клетчатка. Это может быть отварная куриная грудка со свежими овощами или нежирный творог с несладким йогуртом.

Важно пить 1,8 — 2,5 литра воды в день, чай, кофе, овощные соки (кроме свекольного и морковного) разрешаются в неограниченных количествах. Фруктовые соки — не больше 2х раз в неделю. Раз или два в неделю можно побаловать себя чем-то вкусным не сытнее 300 калорий, лучше — до тренировки.

Довольно строгий рацион. Такая еда приносит удовольствие?

Ну как сказать. Человек ко всему привыкает, и сейчас я уже втянулась. Если съем что-то «не свое» в каком-нибудь ресторане, сразу чувствую тяжесть, мне становится некомфортно. Сладкое себе не позволяю, хотя во время беременности ела, я вообще по натуре сладкоежка. Сейчас поняла, что чем меньше буду это есть, тем быстрее приду к результату.

Что изменилось в вашем уходе после беременности?

У меня, как у многих мам, появились растяжки. Мне повезло, что кожа упругая, поэтому они не сильно заметны. Тем не менее, продолжаю пользоваться маслом Weleda. Сейчас начала ходить на дренажный массаж. Во время процедуры мастер разбивает твой подкожный жир руками. Скажу честно — это больно, но я лежу и терплю. Еще до родов я полностью отказалась от духов, потому что любой запах казался слишком резким. У меня не было токсикоза, но обоняние очень сильно обострилось. Сейчас это прошло, но любимые ароматы до сих пор стоят на полке.

А вы вообще пользовались косметикой, когда были в положении?

Да, и не вижу в этом ничего плохого, я даже ногти шеллаком покрывала. Некоторые мамы выступают за натуральность во всем, но я не из их числа. У меня есть грудные импланты, я никогда этого не скрывала, и на шоу «Беременные» говорила. Грудному вскармливанию они не мешали, с ними вообще нет никаких проблем, если найти грамотного специалиста. Я спокойно отношусь к пластике лица: пока мне и подтягивать особо нечего, но если в будущем появятся морщины, не отрицаю, что могу обратиться к хирургу.

Как вы себя чувствуете в роли мамы?

Прекрасно, ребенок — это счастье, которое ни на что не променяешь. Он у нас очень спокойный, встаем к нему по ночам не больше двух раз, а некоторые мамы, как я слышала, и по двадцать раз встают. Я ему тоже буду прививать любовь к спорту, но когда он хотя бы ходить начнет. Пока ограничиваемся массажем и легкой зарядкой.

Рост — это не главное: самые миниатюрные звездные мамы

Помните песенку с «фабричных» времен «Ниже ростом только Губин»? Авторитетно вам заявляем, что ниже исполнителя этого хита Антона Зацепина (между прочим, рост папы Александры-Марты — 168 см) не только Андрей Губин (как говорит интернет, его рост — 166 см).

«Летидор» докажет вам на практике, что от роста и комплекции никак не зависит ни размер семейного счастья, ни размер гонораров.

Галина Юдашкина, 26 лет

Поклонники Галины Юдашкиной уверяют, что рост дочери известного кутюрье 150-152 см

Рост: по разным источникам 150-152 см

Дети: Анатолий (1 год)

Точных данных о росте дочери известного кутюрье Валентина Юдашкина нигде нет. Единственное, что может помочь выяснить хотя бы приблизительную цифру, это семейные фотографии Юдашкиных.

Читайте также:  Ирина Понаровская после пластики

Марина Юдашкина примерно одного роста с Яной Рудковской (рост продюсера 165 см)

Не нужно быть суперагентом, чтобы понять, что даже на каблуках Галина ниже своего отца, рост которого примерно на 10-12 см меньше, чем у его супруги. А Марина Юдашкина в свою очередь на 3-4 см выше подруги семьи Яны Рудковской (рост 165 см).

Несложно предположить, насколько миниатюрна супруга Петра Максакова.

Петр Максаков умеет сфотографировать свою жену так, чтобы она казалась высокой моделью

— написала в своем «Инстаграме» Галина Юдашкина.

Судя по фото, Петру это удалось!

Рост Джады Пинкетт-Смит 152 см, а ее мужа Улла Смита 188 см

Рост: 152 см

Дети: Джейден (19 лет), Уиллоу (16 лет)

Говорят, что никто не привлекает очень высоких мужчин так, как девушки, похожие на Дюймовочек. Пример звездного семейства Смит подтверждает это. Муж актрисы Уилл Смит — мужчина видный во всех смыслах слова. И при этом Смит, не моргнув глазом, в интервью журналу «7 Дней» сказал:

А Джейден и Уиллоу с папой солидарны. Так, в семье, где у мужа рост 188 см, у сына — 174 см, а у дочери — 170 см, самой «крепкой» оказалась миниатюрная мама.

Рост Кортни Кардашьян всего 152 см

Рост: 152 см

Дети: Мейсон (7 лет), Пенелопа (5 лет), Рейн (2 года)

Листая «Инстаграм» старшей из сестер Кардашьян, в жизни не подумаешь, что рост Кортни — всего 152 см.

Кортни Кардашьян фотографируется рядом с длинноногой Кендалл Дженнер только, когда модель сидит

Дети, домашние питомцы и сестры… Все сестры, кроме Кендалл Дженнер: рост модели — 179 см. Такое «соседство» с высокой сестрой Кортни допускает лишь в исключительных случая — например, на Рождество или для фотосессии The Hollywood Reporter.

Рост Мирославы Думы 154 см

Рост: 154 см

Дети: Георгий (6 лет), Анна (в декабре исполнится 3 года), Диана (1 сентября исполнится 1 месяц)

Судя по тому, какую сферу деятельности для себя выбрала многодетная мама Мирослава Дума, комплексов по поводу роста у нее нет ни капельки. Основательница и идейный вдохновитель портала Buro 24/7, онлайн-магазина для мам и детей The Tot, модный блогер практически круглые сутки находится в мире fashion. А там, как известно, требования к росту весьма строгие — ниже 170 см никого не найти. Если ты не кутюрье, разумеется.

Мирослава ничуть не смущается, когда фотографируется с друзьями гораздо выше ее

Да и подруги у Думы совсем не среднего роста: Наталья Водянова — 176 см, Ульяна Сергеенко — 177 см, Елена Перминова — 178 см. Пятерка Мире за отвагу!

Жерар Пике выше своей невесты на 39 см. Рост Шакиры 155 см

Рост: 155 см

Дети: Милан (4 года), Саша (2 года)

Ей 40 лет, а ее мужу — 30, ее рост — 155 см, а рост футболиста «Барселоны» Жерара Пике — 194 см. Согласитесь, тут лишний раз сладкий творожок за сыновьями не доешь.

— сказала Шакира в интервью журналу Women’s Health.

Хотя, глядя на ее фото, во-первых, не поверишь, что звезда ниже 165 см (тут, наверное, дело в каблуках), во-вторых, что ее тело несовершенно. Недаром же Пике запрещает своей подруге сниматься в страстных сценах с колумбийскими красавчиками.

Джери Холлиуэлл признается, что раньше ей в себе не нравилось все – особенно рост (155 см). Но с рождением дочери все изменилось

Рост: 155 см

Дети: Блюбелл (11 лет), Монтагю (21 января 2018 года исполнится год)

Уж кто-кто, а миниатюрная Джери Холлиуэлл на диетах набила сотню шишек. Благодаря своему росту она всегда находится в состоянии сражения с килограммами — и сейчас, и тогда, когда выступала в составе Spice Girls. И это все несмотря на то, что ее коллеги по коллективу — девушки довольно скромного роста: Эмма Бантон — 157 см, Виктория Бекхэм (тогда еще Адамс) — 163 см, Мел Би — 165 см, Мелани Чисхолм — 167 см.

— в своих старых интервью заявляла Джери.

Если «проблему» с ростом она решала с помощью обуви с невероятной платформой, то тело изнуряла, как могла: голодовки (потом звезда лечилась от булимии) и жесткие тренировки в режиме нон-стоп прописались в ее жизни.

Все изменилось в 2006 году, когда на свет появилась малышка Блюбелл.

— в одном из интервью заявляла Холлиуэлл.

А после рождения Монтагю звезда полюбила и балетки. А мы полюбили «новую» Джери еще сильнее, чем раньше.

В фильмографии миниатюрной Риз Уизерспун (156 см) нет ролей слабых женщин

Рост: 156 см

Дети: Ава (17 лет), Дикон (13 лет), Теннеси (4 года)

Эта очаровательная миниатюрная блондинка со светлой кожей и голубыми глазами на полном серьезе называет себя очень сложным человеком. В одном из интервью она уверяла, что на все происходящее в жизни смотрит исключительно трезво (без очков в розовой оправе, как у ее героини Эль Вудс). И, по всей видимости, так оно и есть: в ее фильмографии нет ролей слабых женщин. Зато есть премии «Оскар», «Золотой глобус» и BAFTA!

И это все при том, что рост актрисы — всего 156 см. Вот и не верь в поговорку «Мал золотник, да дорог».

Диапазон в 4 октавы прекрасно «умещается» в Кристине Агилере, даже несмотря на ее весьма скромный рост (157 см)

Рост: 157 см

Дети: Макс (9 лет), Саммер (3 года)

Бытует мнение, что для мощного голоса нужно мощное тело и внушительный рост. В этом начинаешь сомневаться, когда смотришь на Кристину Агилеру. Рост голосистой блондинки меньше 160 см, а вес… с весом все сложнее. Хотя, судя по свежим инстаграмским фото Кристины в бикини, мама двоих сыновей находится в прекрасной форме.

А что до роста и голоса, то диапазон в 4 октавы прекрасно «умещается» в ее 157 см.

Хилари Дафф, чей рост 157 см, научилась превращать свои недостатки в достоинства

Рост: 157 см

Дети: Лука (5 лет)

Когда ее одноклассницы выясняли, кто после лета подрос больше всех, Хилари пряталась. Сверстницы всегда дразнили ее из-за слишком маленького роста. И тогда актриса считала свои параметры своим страшным врагом. Но прошло время — и Дафф, чей рост 157 см, научилась превращать недостатки в достоинства.

Галина Юдашкина: секреты стройности и красоты

Галина Юдашкина – дочь известного российского дизайнера Валентина Юдашкина, которая пошла по стопам отца: она руководит семейным бизнесом, а также занимается фотографией.

В начале 2016 года она родила сына и, как выяснилось, из-за беременности поправилась на 20 кг. Уже спустя месяц после выписки из роддома Галина решила заняться своей фигурой, и в скором времени вернула прежний вес благодаря особой диете и регулярным тренировкам.

Галина Юдашкина: рост, вес и параметры фигуры ^

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Галина Юдашкина родилась 22 декабря 1990 г. в Москве. Еще во время обучения в элитной общеобразовательной школе она увлеклась дизайном одежды, как и отец, а также стала заниматься фотографией.

Параметры фигуры Галины Юдашкиной: 86-61-86 (грудь-талия-бедра)

После получения аттестата она поступила в МГУ на факультет искусствоведения, но не оставила свое хобби, и сейчас оно приносит ей весьма неплохой доход. Кроме того, девушка руководит семейным бизнесом и является известной личностью в Инстаграмме – социальной сети, благодаря которой и стало известно, что Галина Юдашкина похудела на 20 кг, ведь она регулярно выкладывает туда свои записи и фотографии.

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

В 2014 году Галина стала встречаться с таким же представителем «золотой молодежи», как и она – Петром Максаковым, внуком народной артистки России Людмилы Максаковой. Вскоре они сыграли шикарную свадьбу, а в апреле 2016 года девушка родила сына Анатолия.

Галина Юдашкина — дочь знаменитого дизайнера Валентина Юдашкина. Мать Галины, Марина — топ-менеджер Дома Юдашкина

С ее слов, во время беременности ей советовали побольше есть, и причем она питалась не только полезной пищей. В результате после родов она поняла, что набрала 20 лишних килограммов, но не могла оставить все без изменений, т.к. хотела, чтобы ее близкие видели в ней только шикарную и стройную красотку.

Силе воли и целеустремленности Галины можно лишь позавидовать: она кардинально пересмотрела свой рацион питания и стала ежедневно заниматься в тренажерном зале, выполняя не самые легкие упражнения, и уже через 4 месяца вернула свой прежний вес.

Как худеет Галина Юдашкина

На данный момент параметры роста и веса Галины Юдашкиной равны 154 см и 45 кг. Она не считает их идеальными и говорит, что ей осталось сбросить еще 3-4 кг, но многочисленные поклонники и поклонницы просто потрясены тем результатом, которого удалось достичь дочери талантливого дизайнера, а особенно тем, в какие сроки она уложилась.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди86 см
Талия61 см
Бедра86 см
Размер бюстгальтера85B
Размер груди2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви

Сложно не согласиться с тем, что редко кому удается похудеть на 20 кг за несколько месяцев, но у девушки получилось это сделать, и она поделилась некоторыми нюансами своего образа жизни.

Секреты стройности и красоты Галины Юдашкиной

  • Она перестала есть сладости и выпечку – еду, которую она употребляла во время беременности практически каждый день. Сейчас она придерживается правильного питания и в ее рационе присутствует только здоровая пища: нежирные сорта рыбы и мяса, овощи, ягоды, фрукты, каши, обезжиренные кисломолочные напитки, натуральные соки, зеленый чай;
Читайте также:  Светлана Иванова сделала нос

  • Уже через месяц после рождения ребенка Галина стала заниматься фитнесом с персональным тренером. Она тренировалась 5 раз в неделю, причем 3 тренировки были посвящены кардио-нагрузкам, предпочтение девушка отдавала бегу, при этом следила за пульсом: количество ударов в минуту не должно превышать 150;
  • Во время тренировок Галина предпочитала заниматься с собственным весом, без дополнительного отягощения, объясняя это тем, что при ее тогда еще полной фигуре работа со штангой или гирями могла привести к еще большему увеличению объемов.

Галина Юдашкина: рост 154 см, вес 45 кг

Таким образом, рецепты похудения от Галины Юдашкиной очень просты: нужно настроить себя на положительный результат и смело двигаться к цели, ежедневно следя за своим питанием и не пропуская тренировки.

Галина Юдашкина: «За беременность я набрала 20 кг, но спустя месяц после родов уже успела избавиться от 11»

За тем, как протекала беременность Галины Юдашкиной, пристально следили в Instagram сотни тысяч поклонников it-girl. Дочь знаменитого дизайнера с удовольствием рассказывала подписчикам о том, как менялась сама во время ожидания малыша. Позже выяснилось, что Юдашкина приняла участие в реалити-шоу «Беременные» канала «Домашний». А это значит, что теперь все желающие смогут еще и увидеть, как она готовилась стать мамой. Мы встретились с Галиной за несколько дней до премьеры шоу и задали ей свои вопросы.

20 мая 2016 · Текст: Дарья Сеничкина · Фото: Starface, Instagram, Евгений Смирнов/Woman.ru, пресс-служба телеканала «Домашний»

О том, что Галина Юдашкина и ее супруг Петр Максаков впервые станут родителями, стало известно осенью 2015 года. В начале октября самые внимательные поклонники пары разглядели у дочери Валентина Юдашкина округлившийся живот. Догадки вскоре подтвердила мама Галины, Марина. Она рассказала в интервью, что ее дочь находится на третьем месяце беременности.

После этого it-girl больше не скрывала, что ждет малыша, и, наоборот, начала надевать облегающие наряды и неустанно публиковать «беременные» снимки в Instagram.

От знаменитого отца очаровательная Галя унаследовала любовь к творчеству и неиссякаемую энергию. Даже находясь в положении, она продолжала работать в Доме моды Валентина Юдашкина, посещать светские мероприятия и участвовать в профессиональных фотосессиях. Вдохновившись богатым фитнес-опытом американцев, дочь модельера также открыла первую в России профессиональную велостудию Life Cycle.

Лишь только на последних месяцах беременности Галина решила взять тайм-аут. В конце января Юдашкина улетела вместе с мамой в США, где собиралась рожать. It-girl много гуляла, встречалась с друзьями и ходила по магазинам, скупая одежду для будущего малыша.

Муж Галины, бизнесмен Петр Максаков, во всем ее поддерживал и за несколько дней до родов, бросив все дела, вылетел в Штаты, чтобы быть рядом с любимой. Их первенец появился на свет 4 апреля 2016 года. Мальчика назвали Анатолием. Уже через несколько дней после появления малыша на свет it-girl делилась с подписчиками трогательными снимками с первых семейных прогулок.

Галина Юдашкина согласилась стать героиней второго сезона реалити-шоу «Беременные» канала «Домашний». Телезрители смогут узнать, а главное — увидеть, как проходила беременность дочери модельера. Новые выпуски уже в эфире.

В реалити Галина рассказывает, как готовилась к материнству, с какими трудностями сталкивалась за это время, и чем роды в Америке отличаются от родов в России.

Вместе с Юдашкиной участницами нового сезона стали Валерия Гай Германика и Дарья Пынзарь. 22 апреля режиссер родила дочь Северину, а экс-участница «Дома-2» 15 мая подарила супругу сына Давида.

Из всех малышей, появившихся на свет во время съемок проекта, сын Галины и Петра — самый старший. 4 июня ему исполнится уже 2 месяца. Встретившись с молодой мамой, мы вспомнили, как проходили дни в ожидании чуда.

Woman.ru: Галина, как протекала ваша беременность?

Галина Юдашкина: Мне повезло — у меня практически не было токсикоза, да и специфических предпочтений в еде не возникало. Только в последние два месяца стало тяжело ходить, я очень уставала и мечтала, чтобы это поскорее закончилось.

Насколько тяжело приходилось Галине, заметили и ее поклонники. За две недели до родов Юдашкина опубликовала в Instagram снимок, который всерьез обеспокоил фолловеров. На фото живот дочери знаменитого дизайнера выглядел огромным — казалось, что Галя ждет двойню.

Woman.ru: Как сильно вы поправились, пока ждали малыша?

Г. Ю.: «Я набрала довольно много — 20 килограммов, но спустя месяц после родов уже успела избавиться от 11 из них».

Что правда — то правда. Столь стремительным похудением Галина Юдашкина удивила многих. Как только ее сыну Анатолию исполнилось две недели, дочь кутюрье отправилась в тренажерный зал сбрасывать лишнее. Своим подписчикам в Instagram девушка тогда призналась, что активные занятия спортом ей противопоказаны, поэтому тренировки она начала с ходьбы на эллипсе по 20-25 минут каждый день. Сегодня Галина вернулась к привычным упражнениям.

Woman.ru: Какими способами сейчас поддерживаете стройную фигуру?

Г. Ю.: Часть лишнего веса уходит благодаря грудному вскармливанию, а так я придерживаюсь программы Sistema Me. Я следую ей уже не первый раз и, как мне кажется, это самый быстрый способ прийти в форму, не голодая, а правильно питаясь. Самое удобное, что в нее входит не только подробный план питания и рекомендации по занятиям спортом дома и в тренажерном зале, но и кураторство специалиста — его поддержка помогает избежать срывов.

Что касается спорта, то я занимаюсь с тренером в собственной студии Life Cycle — выполняю функциональные упражнения на свежем воздухе. Ну и, конечно, не забываю про специальные массажи, помогающие держать кожу в тонусе.

Woman.ru: Вас так волнует лишний вес?

Г. Ю.: Конечно, как и любой девушке, мне должно нравиться мое отражение в зеркале, но, поверьте, лишние килограммы — это такая мелочь по сравнению с тем счастьем, которое я испытала, родив сына. К тому же, я все-таки уже начала вести активную работу по их ликвидации (улыбается).

«Ликвидация», похоже, происходит в прямом смысле этого слова — Юдашкина худеет на глазах. Сегодня it-girl наконец может позволить себе надеть любимые джинсы скинни. На каждом новом снимке в Instagram невооруженным глазом видно, что Галина — стильная, стройная, а главное, счастливая мама.

Woman.ru: Галина, какая вы мама — тревожная или безмятежная?

Г. Ю.: «В нашей семье паникер — мой муж (смеется). Я стараюсь адекватно реагировать на происходящее и не начинаю сходить с ума от любого чиха сына. А вот Петя в этом вопросе более беспокойный».

Woman.ru: Материнство изменило вашу жизнь?

Г. Ю.: Я почувствовала ответственность за другого человека, чья жизнь теперь полностью зависит от меня. Сложно описать те эмоции, которые испытываешь, когда видишь частичку себя, — их можно только прочувствовать. Думаю, каждая мама понимает, что я имею в виду.

Галина Юдашкина – биография, информация, личная жизнь

Галина Юдашкина

Галина Валентиновна Юдашкина. Родилась 22 декабря 1990 года в Москве. Российский дизайнер, фотограф, креативный директор Дома моды Valentin Yudashkin. Дочь Валентина Юдашкина.

Галина Юдашкина родилась 22 декабря 1990 года в Москве.

Отец – Валентин Абрамович Юдашкин, советский и российский художник-модельер, народный художник России.

Мать – Марина Владимировна Юдашкина (в девичестве – Паталова), российский дизайнер одежды, топ-менеджер Модного дома Valentin Yudashkin.

После окончания школы поступила в МГУ на искусствоведческий факультет.

В 2009 году Галина проходила практику у известного американского фотографа-портретиста Патрика Демашельер. Далее обучалась на курсах дизайна и фотографии Parsons School of Design в Нью-Йорке. Работала со знаменитыми фотографами, проходила практику в знаменитом журнале Vogue.

В 2010-м Галина совместно с Джилией Рестойн-Ройтфельд курировала съемку джинсовой коллекции в «NY Valentin Yudashkin».

Галина Юдашкина в детстве с родителями

Работала в жанре фэшн-фотографии. Унаследовала от отца понимание моды как искусства, и при этом сформировала собственное художественное видение индустрии моды, которое отразилось в ее оригинальных снимках. 22 декабря 2012 года презентовала выставку работ под названием «Не знаю почему», где были представлены работы разнообразного тематического и жанрового направления: постановочные фотографии, костюмированные истории, съемки backstage, винтажные фото, отсылающие к эстетике старых мастеров.

Проекты Галины Юдашкиной вызвали интерес у звезд отечественного шоу-бизнеса, у нее с удовольствием снимались многие звезды.

В 2012 году прибегла к пластике. Впервые после коррекции лица она появилась на показе Mercedes-Benz Fashion Week Russia. Судя по изменениям внешнего вида, она прибегла к увеличению губ.

Галина Юдашкина до и после пластики

Занимается семейным бизнесом – является креативным директором Дома моды Valentin Yudashkin.

В 2018-м запустила первую детскую коллекцию одежды под маркой Yudashkin, показ которой состоялся в Москве при участии звездных детей.

Рост Галины Юдашкиной: 167 сантиметров.

Личная жизнь Галины Юдашкиной:

В 2012 году встречалась с бизнесменом Русланом Фахриевым. Хотя СМИ писали о возможной свадьбе, но до брака так и не дошло.

Галина Юдашкина и Руслан Фахриев

С 2014 года у нее начались отношения с Петром Максаковым, выпускником МГУ, внуком народной артистки РСФСР Людмилы Максаковой. Уже после трех свиданий Петр решил сделать Галине предложение. Расписались они в сентябре 2014 года – не хотели ждать. А свадьбу решили устроить позже.

5 июня 2015 года Галина Юдашкина и Петр Максаков обвенчались в храме Священномученика Климента.

7 июня 2015 года пара сыграла роскошную свадьбу, которая прошла в Гостином дворе. Галина пошла под венец в уникальном платье авторства своего отца. Платье из 44 метров шелка было расшито вручную 34 100 жемчужинами. Туфли невесты от Jimmy Choo тоже были уникальными – они сделаны в единственном экземпляре специально для нее. Кольцо на безымянном пальце невесты было с бриллиантом в семь каратов – ради него Петр Максаков вместе с Валентином Юдашкиным специально ездил в Нью-Йорк, чтобы сделать заказ у частного ювелира. Филипп Киркоров и Максим Галкин несли шлейф за невестой. Журналисты окрестили тожество “свадьбой века”.

Читайте также:  Мария Горбань до и после пластики — фото актрисы сейчас

В апреле 2016 года у пары родился сын Анатолий, это случилось в Нью-Йорке.

Галина Юдашкина и Петр Максаков

28 марта 2018 года в Майами Галина Юдашкина родила второго сына, которого назвали Аркадием.

О том, что она стала мамой во второй раз, Галина сообщила в своем Инстаграм: «28.03.2018 родился наш второй сынишка Аркадий, добро пожаловать в этот мир, наш маленький принц!». Рожать в Америку она ездила вместе со своим старшим сыном Анатолием и мамой Мариной.

Галина Юдашкина и Петр Максаков в программе “Про любовь”

Галина Юдашкина: «Массаж — обязательный пункт моей бьюти-рутины»

Я сразу поняла, когда забеременела. Наверное, это ощущение не спутать ни с чем. Год назад в начале июня мы отыграли свадьбу, а в июле уже начали готовиться к ребенку.

Беременность вела в клинике EMC на Спиридоньевском переулке. Ходила еще на специальные курсы для молодых мам. Очень полезной оказалась информация о процессе родов, о том, как правильно дышать. То есть рожать я шла подготовленной — знала, что за чем будет следовать, какие ощущения меня ждут и что они значат. Всем будущим мамочкам советую!

На восьмом месяце я полетела в Нью-Йорк, мы с командой Valentin Yudashkin должны были открывать там шоу-рум. Ушла с головой в процесс работы. Когда уже собралась домой, доктор сказал, что на таком сроке лететь обратно не советует. Так абсолютно спонтанно получилось, что рожать я осталась в США. Мы вернулись в Москву, когда Анатолию было всего три недели, ведь все необходимое здесь уже было куплено: одежда, пеленки , кроватка, коляска.

Доктора я выбрала по рекомендации в Mount Sinai Hospital на 101-ой авеню. Моя знакомая рожала у нее двух своих сыновей. Химию почувствовала на первом же приеме, поэтому все складывалось как нельзя лучше!

Подходы в ведении беременности (да и вообще к этому состоянию) в Нью-Йорке разительно отличаются от тех, что в Москве. Например, многие лекарства, такие как гинипрал, которые у нас разрешены, там запрещены. Если в России ты не хочешь кормить ребенка грудью, тебе дают таблетку — и лактация прекращается. Там такое запрещено. Они вообще ярые сторонники грудного вскармливания (ГВ) и сделают все, чтобы молоко пришло. Сразу после родов к тебе придет специалист по ГВ и научит правильно прикладывать ребенка к груди. Ты не можешь сказать: «Дайте-ка мне таблеточку…» Молоко у меня пропало через месяц. Что я только не пробовала! Обошла нескольких докторов — вернуть ГВ не получилось. Отношусь я к этому философски, видимо, это просто не моя история.

Еще в Америке запрещено вешать бортики в кровать новорожденного, потому что ребенок маленький, может перевернуться во сне, уткнуться носом и задохнуться. Вместо этого они используют сетки, через которые малыш сможет дышать при любых обстоятельствах. И таких заморочек много!

Нет такого понятия, как диета кормящих. Когда я спросила медсестру в палате, что мне разрешено есть, с удивлением получила в ответ: «Все!» Главное, следить за тем, как на пищу реагирует ребенок. А так вам чуть ли не манго приносят в палату после родов!

Беременную женщину здесь носят на руках, угощают в кафе, ей норовят помочь и делают комплименты на каждом шагу, несмотря на набранные килограммы. Американцы намного проще относятся к рождению ребенка, нежели мы, не делают из этого культ. С детьми идут гулять чуть ли не в первый же день после родов, берут новорожденных в кафе и магазины, мамочки сидят на педикюре и параллельно кормят младенца. Никто не закрывается дома. Люди продолжают жить обычной жизнью — ребенок просто становится ее новой частью. И это здорово!

Воды отошли у меня, как в американских фильмах, в магазине! Хорошо, что с собой была курточка, я прикрылась ею и побежала ловить такси. На улице шел ливень, а в дождь поймать в городе машину практически невозможно! Поехала домой, переоделась и отправилась в госпиталь.

В тот день я была у врача и та мне сказала, что ходить еще дня три-четыре. А вторая пророчила, что рожу в ту же ночь. Я тогда подумала, что это невозможно, и со спокойной душой пошла гулять по городу.

Роды свои могу назвать идеальными: шесть часов без особой боли! То ли это моя особенность, то ли американские врачи, и правда, профи.

Самая популярная в америке пустышка Soothie и пульсометр Wahoo

Почему-то я часто слышу стереотип, что в Америке любят делать кесарево просто так. Или что женщины сами просят полостную операцию. Это не так! Наоборот, врачи оказывают большую моральную поддержку, настраивают на естественные роды и всячески подбадривают. Для поддержки в родильный блок допускаются чуть ли не все члены семьи. Со мной во время схваток помимо мужа была мама. На потугах я просто попросила их выйти, а уже через 20 минут всех пустили обратно.

Набрала я много, особенно для моего роста, — 20 кг. Сначала была худая, а потом, на последних месяцах, вес пополз вверх. Плюс у меня было многоводье. Ощущения для тела, конечно, не самые приятные. И потом, как можно не есть всякие вкусности? Особенно в первую беременность, когда не знаешь еще, как сложно после будет сбросить набранные килограммы.

В роддоме я оставила всего лишь 7 кг. Я смотрела на себя и думала: «Нет, это не мое тело. Я такой никогда не была». На весах было 57 килограммов, когда мой постоянный вес был 43! В тот момент я поняла значение словосочетания «послеродовая депрессия». Только у меня она случилась не из-за ребенка, а именно из-за моего внешнего вида и осознания того, сколько работы меня ждет впереди. Особенно когда подружки вокруг говорят: «А я набрала за беременность всего 8 кг, а после родов стала весить на килограмм меньше, чем раньше!»

Как только у меня пропало молоко, я начала заниматься с тренером. Мы переформировали компанию LifeCycle и сделали из нее базу персональных тренеров. Официально открываемся в сентябре. Собрали лучших спортсменов со всей России и теперь предоставляем персональный, корпоративный и семейный тренинг. По-другому это еще можно назвать fitness coaching, что, кстати, очень модно в США сейчас. То есть вы выбираете тренера — и он составляет вам планы тренировок и питания, ведет замеры, остается на связи круглые сутки. Я сама сейчас как раз дорабатываю последние нюансы нашего нового направления — 17 кг за три месяца уже сбросила.

В хорошую погоду мы занимаемся на улице. А когда похолодает, перемещаемся в зал. У нас есть договоренность с несколькими спортивными клубами (например, CrossFit DOZEN, Velobeat), и мы можем использовать их пространства.

Я ем углеводы, белки и клетчатку. Просто все небольшими порциями и четыре раза в день. Углеводы — только на первый или второй завтрак, а белки и клетчатка — на обед и ужин.

В повседневной жизни крашусь сама. Мой дневной макияж — это тон, тушь, подводка или черный карандаш для глаз Chanel. И все. Давно прошел тот период, когда я днем могла выйти с вечерними smoky eyes, или, как я это еще называю, «глазами панды».

На важные мероприятия меня красит визажист Александра Ким. Она же делала мне свадебный макияж. Незаменимый профессионал, я могу довериться только ей. Она меня, кстати, научила правильно делать контуринг лица. Я недавно летала на свадьбу друзей во Францию, перед отъездом Саша дала мне урок, чтобы я сама себя там правильно накрасила. Она же научила меня пользоваться хайлайтером. Оказывается, для каждого типа лица есть выигрышные точки и зоны, куда надо его наносить. Так что обязательно сходите на мастер-класс по хайлайтеру к визажисту или в корнер какой-нибудь марки!

Очень люблю уход от Anne Semonin — как для тела лица, так и для тела. Для загара у них тоже потрясающая линия. Еще у меня на полочке всегда стоит самый жирный крем для лица от L’Oréal: он идеален на ночь, дает эффект увлажняющей маски.

С самого детства я ярый фанат помад. Всегда говорила маме: «Пока ты мне губы не накрасишь, в детский сад не пойду». Таким шантажом мне доставалась капля гигиенической помады с небольшим блеском. Именно мама дала мне позже самый простой, но ценный совет: чем позже я начну пользоваться косметикой, тем лучше будет моя кожа. И я ему последовала!

Без экспериментов в моей жизни не обходилось. В детском саду две близняшки отстригли мне челку. Мама была в полном шоке! Не знаю, куда смотрели воспитатели. С подругой красили мне, как сейчас модно, концы в красный цвет. Потом закрашивали их, тонировали. В общем, было весело!

Массаж — это обязательный пункт моей бьюти-рутины. Три раза в неделю ко мне приходит мастер и делает баночный массаж. Больно, но это того стоит. Ведь это проверенный, а главное, действенный способ избавиться от целлюлита и подтянуть кожу!

Текст: Олеся Минц
Фото: Ася Забавская
Благодарим ресторан «Аист» за сотрудничество.

Ссылка на основную публикацию